Mit mehr Bewegung fühlt sich das ganze Leben besser an!

Sie suchen nach einem einfachen Weg, Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern? Zögern Sie keinen weiteren Tag und bringen Sie noch heute mehr Bewegung in Ihr Leben! Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Im Alltag vergessen wir das viel zu oft. Doch auch Sie können jederzeit damit beginnen, aktiver zu werden, schnell Erfolge zu erzielen und sich schon bald wie ein anderer Mensch zu fühlen. Dafür bin ich die richtige Partnerin: Mit Leidenschaft und Motivation unterstütze ich Sie dabei, Bewegungsformen zu finden, die Sie glücklich machen. Wenn das Training richtig Spaß macht und gut in den Tagesablauf integriert ist, fällt es leicht, regelmäßig dranzubleiben.

Fangen wir gemeinsam an!

Mit mehr Bewegung fühlt sich das ganze Leben besser an!

Sie suchen nach einem einfachen Weg, Ihre Lebensqualität spürbar zu verbessern? Zögern Sie keinen weiteren Tag, und bringen Sie noch heute mehr Bewegung in ihr Leben! Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht. Im Alltag vergessen wir das viel zu oft. Doch auch Sie können jederzeit damit beginnen, aktiver zu werden, schnell Erfolge zu erzielen und sich schon bald wie ein anderer Mensch zu fühlen. Dafür bin ich die richtige Partnerin: Mit Leidenschaft und Motivation unterstütze ich Sie dabei, Bewegungsformen zu finden, die Sie glücklich machen. Wenn das Training richtig Spaß macht und gut in den Tagesablauf integriert ist, fällt es leicht, regelmäßig dranzubleiben.

Fangen wir gemeinsam an!

Wie, wo und wann

Körper und Geist brauchen Bewegung. Lebensumstände, Gewohnheiten und persönliche Ziele bestimmen, wie viel wir uns bewegen. Dabei schenken wir den Zielen oft zu wenig Beachtung. Das ändern wir, indem wir gemeinsam Ihre bewegungsorientierten Ziele in den Fokus setzen. 

Wir erstellen eine Bedürfnis- und Bewegungsanalyse und legen Prioritäten und Ziele fest. Das daraus resultierende Training teilen wir so ein, dass es sich optimal in Ihr Leben einfügt. 

Die Rahmenbedingungen dafür wählen Sie selbst aus – Sie entscheiden, wo, wann und wie sie üben: 

Ort:
zu Hause, draußen, im Hotel 

Zeit:
eine bewegte Mittagspause, eine kleine Bewegungseinheit vor der Arbeit oder ein ausgiebiges Intensivtraining – Sie entscheiden, was am besten zuIhnen passt und sich unkompliziert einrichten lässt 

Betreuung: 
Sie können mit mir alleine in 1:1-Betreuung üben, gemeinsam mit Partner*in oder Freund*innen und sogar zusammen mit Babys oder Kleinkindern –das Training integriert sich möglichst reibungslos in Ihren Alltag. 

Ihren Wünschen und Vorgaben entsprechend bekommen Sie einen Trainingsplan mit sorgfältig ausgewählten, zielführenden Übungen. 

Im Gespräch und in der direkten Anleitung zeige ich Ihnen nicht nur, wie Sie diese korrekt und effizient durchführen. Sie erfahren auch, welche positiven Effekte die einzelnen Übungen und deren Kombinationen haben. Denn wenn Ihnen klar ist, auf welches Ziel Sie zusteuern und Sie die Fortschritte dabei spüren, stellt sich die Motivation ganz von alleine ein:

Der innere Schweinehund bleibt in seiner Hütte.

Wie, wo und wann

Körper und Geist brauchen Bewegung. Lebensumstände, Gewohnheiten und persönliche Ziele bestimmen, wie viel wir uns bewegen. Dabei schenken wir den Zielen oft zu wenig Beachtung. Das ändern wir, indem wir gemeinsam Ihre bewegungsorientierten Ziele in den Fokus setzen. 

Wir erstellen eine Bedürfnis- und Bewegungsanalyse und legen Prioritäten und Ziele fest. Das daraus resultierende Training teilen wir so ein, dass es sich optimal in Ihr Leben einfügt. 

Die Rahmenbedingungen dafür wählen Sie selbst aus – Sie entscheiden, wo, wann und wie Sie üben: 

Ort: 
 zu Hause, draußen, im Hotel 

Zeit:
eine bewegte Mittagspause, 
eine kleine Bewegungseinheit vor der Arbeit oder ein ausgiebiges Intensivtraining – 
Sie entscheiden, was am besten zu Ihnen passt und sich unkompliziert einrichten lässt 

Betreuung:
Sie können mit mir alleine in 1:1-Betreuung üben, gemeinsam mit Partner*in oder Freund*innen und sogar zusammen mit Babys oder Kleinkindern – das Training integriert sich möglichst reibungslos in Ihren Alltag. 

Ihren Wünschen und Vorgaben entsprechend bekommen Sie einen Trainingsplan mit sorgfältig ausgewählten, zielführenden Übungen. 

Im Gespräch und in der direkten Anleitung zeige ich Ihnen nicht nur, wie Sie diese korrekt und effizient durchführen. Sie erfahren auch, welche positiven Effekte die einzelnen Übungen und deren Kombinationen haben. Denn wenn Ihnen klar ist, auf welches Ziel Sie zusteuern und Sie die Fortschritte dabei spüren, stellt sich die Motivation ganz von alleine ein:

Der innere Schweinehund bleibt in seiner Hütte.

Wie, wo und wann

Körper und Geist brauchen Bewegung. Lebensumstände, Gewohnheiten und persönliche Ziele bestimmen, wie viel wir uns bewegen. Dabei schenken wir den Zielen oft zu wenig Beachtung. Das ändern wir, indem wir gemeinsam Ihre bewegungsorientierten Ziele in den Fokus setzen. 

Wir erstellen eine Bedürfnis- und Bewegungsanalyse und legen Prioritäten und Ziele fest. Das daraus resultierende Training teilen wir so ein, dass es sich optimal in Ihr Leben einfügt. 

Die Rahmenbedingungen dafür wählen Sie selbst aus – Sie entscheiden, wo, wann und wie sie üben: 

Ort: 
zu Hause, draußen, im Hotel 

Zeit: 
eine bewegte Mittagspause, eine kleine Bewegungseinheit vor der Arbeit oder ein ausgiebiges Intensivtraining – Sie entscheiden, was am besten zu Ihnen passt und sich unkompliziert einrichten lässt 

Betreuung: 
Sie können mit mir alleine 
in 1:1-Betreuung üben, gemeinsam mit Partner*in oder Freund*innen und sogar zusammen mit Babys oder Kleinkindern – das Training integriert sich möglichst 
reibungslos in Ihren Alltag. 

Ihren Wünschen und Vorgaben entsprechend bekommen Sie einen Trainingsplan mit sorgfältig ausgewählten, zielführenden Übungen. 

Im Gespräch und in der direkten Anleitung zeige ich Ihnen nicht nur, wie Sie diese korrekt und effizient durchführen. Sie erfahren auch, welche positiven Effekte die einzelnen Übungen und deren Kombinationen haben. Denn wenn Ihnen klar ist, auf welches Ziel Sie zusteuern und Sie die Fortschritte dabei spüren, stellt sich die Motivation ganz von alleine ein:

Der innere Schweinehund bleibt in seiner Hütte.

Was es Ihnen bringt 

Bewegung bringt den Körper in Schwung und gibt mehr Antrieb für alle Lebensbereiche:

  • Geben Sie Ihrem Leben mehr Puls!
  • Gewinnen Sie Vertrauen in den eigenen Körper und seine Fähigkeiten!
  • Nehmen Sie sportliche Hürden und erleben Sie Erfolge – das überträgt sich auf Beruf und Privatleben!
  • Tätigkeiten, die jetzt vielleicht noch beschwerlich sind, gelingen wieder mühelos und schmerzfrei – zum Beispiel:
    • Einkaufstüten tragen 
    • Bücken bei der Gartenarbeit 
    • Treppen steigen! 
  • Blutdruck und Cholesterinwerte verbessern sich spürbar! 
  • Sie fühlen sich auch am Ende von hektischen Tagen wohler – und schlafen auch besser!
  • Sie stecken Stress in Beruf und Privatleben viel lockerer weg!
  • Sie fühlen sich einfach lebendiger!

Mein konkretes Angebot

  • Individuelle Bedürfnis- und Bewegungsanalyse 
  • Kreative Umsetzung in ein Bewegungskonzept mit folgenden Komponenten: 
o Kräftigung 
o Herz-Kreislauf-Training 
o Haltungstraining 
o Functional Training 
o Faszientraining 
o Entspannungstechniken 
  • Trainingspläne für zu Hause und den Urlaub 
  • Aufbautraining für Sportveranstaltungen und Wettkämpfe 

Meine Spezialität:
  • Vorbereitung auf Hindernisläufe

Angebot für Trainer: 
  • Coaching und Prüfungsvorbereitung für angehende Kurstrainer 

Als langjährige Bewegungsexpertin mit breitem Spektrum gibt es kaum einen sportlichen Bereich, in dem ich Sie nicht mit Anregungen und Lösungen unterstützen kann. Falls Sie einen besonderen Wunsch haben, sprechen Sie mich gerne darauf an.

Kontakt

Das bin ich

Meine Leidenschaft und Motivation:
Ihre Begeisterung für Bewegung zu wecken und die Übungen zu finden, die Sie glücklich machen.

Ich bin:
  • Langjährige Trainerin verschiedener GroupFitness Formate
  • Ausbilderin für GroupFitness-Trainer*innen und  Referentin für Trainerfortbildungen beim 
 o Verband für Turnen und Freizeit (VTF) und dem 
 o Deutschen Turnerbund (DTB) 
  • Trainerin Gerätefitness (DTB)
  • Entspannungstrainerin (DTB)
  • Kursleiterin FASZIO®
  • Medical Fitness Trainerin (DTB)
  • Zertifizierte Personal Trainerin (DTB) 

Da ich mich seit ich denken kann gerne und viel bewegt habe und stets neugierig bin, betreibe ich aktiv mehrere unterschiedliche Sportarten. Impulse daraus inspirieren natürlich auch mein Angebot als Trainerin: 
  • Tanz- und Kampfsport: Hier kommt es auf sehr genaue Bewegungsausführung an. Details und Präzision sind enorm wichtig. Kund*innen und Kursteilnehmer*innen profitieren von meiner geschulten Wahrnehmung für präzise Bewegungsausführungen und meinem Wissen über Zusammenhänge und Zusammenspiel aller Körperstrukturen. 
  • Hindernisläufe: Dabei sind Kraft, Ausdauer und Koordination wichtig. Mich fasziniert die Gemeinschaft und Zusammenarbeit in der Gruppe und wie alle Teilnehmer*innen ihre Grenzen wahrnehmen – und oft zusammen überwinden. 

KONTAKT

Ich freue mich auf Sie.
Nutzen Sie die Kontaktmöglichkeit Ihrer Wahl und ich melde mich so bald wie möglich bei Ihnen.
Diana Clar
+49 172 25 52 180
info@clarmotion.de
www.clarmotion.de

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